MUA HỘ 24H nơi giao thương, gắn kết các tiểu thương trong khu vực nơi bạn đang sinh sống. Nơi bạn có thể thỏa sức mua sắm trực tuyến các mặt hàng mà không cần tới nơi bán hàng. MUA HỘ 24H luôn luôn giữ 03 cam kết với Quý Khách Hàng: Chất lượng đảm bảo - Phục vụ tận tình - Giao hàng nhanh chóng, nhằm tạo dựng niềm tin tuyệt đối từ phía Quý Khách Hàng.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

BẢNG CALORIES TRONG MỘT SỐ LOẠI THỰC PHẨM

Với những người ăn kiêng theo chế độ low carb, low fat hoặc thậm chí là đang theo chế độ tăng cân, để đảm bảo hiệu quả chắc chắn, bạn cần phải nắm rõ về lượng calo, thành phần dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Thông thường có 3 chất dinh dưỡng chính giúp tạo ra năng lượng (calo) cho cơ thể là:

- Carbohydrate, fat (chất béo) và protein (chất đạm).
- Với cách quy đổi: 1g protein = 4 calo; 1g carb=4 calo; 1g fat=9 calo.
- Bạn có thể tự tính được lượng calo nạp vào mỗi ngày dựa trên lượng carb, fat, protein trong thức ăn.

Dưới đây là bảng tra cứu thành phần dinh dưỡng một số thực phẩm phổ biến để bạn thuận tiện tính toán.

Lưu ý:

- Lượng các chất đều được tính trên 100g thực phẩm và chỉ mang tính tương đối. (Không có bảng nào là tuyệt đối).
- Một vài số liệu có thể đã được làm tròn để tiện theo dõi. Do đó có thể thấy hơi lệch so với công thức ở cột tổng calo.