[giaban]Liên hệ[/giaban]
[giacu]Liên hệ[/giacu]
[hot]
01 LẠNG
[/hot][masp]CTX20200707[/masp]
[mota]
Mua Hộ 24H, Website Chợ Online, nơi kết nối tiểu thương trong khu vực, cung cấp tận tay người tiêu dùng các sản phẩm có chất lượng tốt nhất.
[/mota] [chitiet]
Cải Thìa dễ ăn, có thể chế biến được nhiều món vừa ngon vừa tốt cho cơ thể. Chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại cung cấp ít calo là đặc điểm nổi bật của loại rau này.
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
-
1. Công dụng Giúp ngừa ung thư
Cải Thìa cùng với các loại rau thuộc họ cải khác đã được chứng minh về công dụng phòng chống ung thư qua nhiều kết quả nghiên cứu khác nhau. Những người ăn nhiều rau Cải (Bắp Cải, Bông Cải, Cải Xoăn…) sẽ ít phải đối mặt với nguy cơ mắc ung thư ở phổi, tuyến tiền liệt, trực tràng, ruột kết, vú. Chất Glucosinolate trong các loại rau này sẽ được chuyển đổi thành Isothiocyanate khi vào trong cơ thể. Đây đều là những hợp chất đánh bại được bệnh ung thư.
-
2. Bảo vệ sức khỏe của xương
Sắt, phospho, canxi, magiê, kẽm, vitamin K có trong Cải Thìa đều đóng góp vào quá trình xây dựng và duy trì sự khỏe mạnh của xương cũng như cấu trúc của hệ thống xương khớp bên trong cơ thể.
3. Ổn định huyết áp
Kali, canxi và magiê có trong Cải Thìa được chứng minh là có khả năng làm giảm huyết áp một cách tự nhiên. Duy trì một lượng natri thấp trong cơ thể là điều kiện cốt yếu để làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, tăng lượng kali nạp vào cơ thể cũng rất quan trọng vì tác dụng làm giãn mạch máu của loại khoáng chất này.
4. Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Không Cholesterol và giàu Folate, Kali, Vitamin C, B6, Cải Thìa giúp duy trì sức khỏe cho tim. Một kết quả nghiên cứu cho thấy người tiêu thụ 4,069mg Kali/ngày sẽ giảm được tới 49% nguy cơ bị chết do chứng thiếu máu cục bộ ở tim so với những người tiêu thụ ít Kali (khoảng 1,000mg/ngày). Vitamin B6 và Folate giúp ngăn ngừa sự hình thành của một hợp chất Homocysteine. Nếu lượng Homocysteine tích tụ quá mức cho phép trong cơ thể, chúng sẽ làm tổn hại đến các mạch máu, dẫn đến nhiều rắc rối cho tim.
5. Ngăn ngừa viêm nhiễm
Rau Cải Thìa chứa nhiều choline, một dưỡng chất quan trọng và đa năng. Chúng giúp bạn ngủ ngon, chuyển động các cơ dễ dàng, ghi nhớ và học hỏi tốt hơn. Choline còn giúp duy trì cấu trúc của các màng tế bào. Hỗ trợ quá trình truyền phát các xung lực thần kinh, tăng cường khả năng hấp thu chất béo và hạn chế tình trạng viêm nhiễm mãn tính. Ngoài ra, Cải Thìa còn hỗ trợ cải thiện hệ thống miễn dịch, làm đẹp da.
Nguồn: zingnews.vn
