[giaban]Liên hệ[/giaban]
[giacu]Liên hệ[/giacu]
[hot]
01 LẠNG
[/hot][masp]CTH20200707[/masp]
[mota]
Mua Hộ 24H, Website Chợ Online, nơi kết nối tiểu thương trong khu vực, cung cấp tận tay người tiêu dùng các sản phẩm có chất lượng tốt nhất.
[/mota] [chitiet]
Cải Thảo là một loại rau mùa vụ, nó phát triển trong thời tiết lạnh. Giống như Bắp Cải, cải thảo bao gồm những lớp lá bao phủ lên nhau. Lá Cải Thảo có vị ngọt, giòn và hương vị thu hút. Đó cũng là lí do nó trở thành thực phẩm phổ biến trong nền ẩm thực trên khắp mọi nơi.
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
-
1. Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết
Cải Thảo cũng chứa một lượng nhỏ các vi chất dinh dưỡng khác, gồm vitamin A, sắc và riboflavin. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều chất xơ và chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm polyphenol và hợp chất lưu huỳnh. Hơn nữa, nó rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có thể chống lại bệnh tim, một số bệnh ung thư và giảm thị lực.
-
2. Duy trì sự trẻ trung
Cải Thảo và rau họ nhà Cải nói chung được các chuyên gia dinh dưỡng đưa vào nhóm thực phẩm có khả năng kìm hãm quá trình lão hóa. Đó là nhờ lượng chất xơ, khoáng chất như phosphor, kali, canxi, sắt… có nhiều trong loại rau này. Cải thảo cũng giàu các vitamin A, B, C, E rất tốt cho quá trình chống ôxy hóa và duy trì sự trẻ trung cho làn da phụ nữ.
3. Ngăn ngừa chứng giảm trí nhớ
Cải Thảo thuộc nhóm thực phẩm mang tính kiềm mạnh, nhóm thực phẩm này có thể ngăn ngừa chứng giảm trí nhớ ở người lớn tuổi, đây là kết luận được rút ra từ các nhà khoa học Chicago (Mỹ).
4. Cải thiện tiêu hóa
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tiêu hóa, Cải Thảo là một lựa chọn hoàn hảo. Loại rau giòn này chứa đầy chất xơ không hòa tan trong ruột. Hơn thế nữa, nó giàu chất xơ hòa tan, làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Sử dụng nhiều Cải Thảo là một cách tuyệt vời để giữ cho đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.
5. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Cải Thảo chứa hơn 36 loại Anthocyanin mạnh khác nhau, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. Tăng lượng anthocyanin trong chế độ ăn uống của bạn cũng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Ngoài ra, Cải Thảo còn hỗ trợ làm giảm huyết áp, giảm mức cholesterol, cung cấp vitamin K.
Nguồn: songkhoe.medplus.vn
